ماوس ارگونومیک چیست و همه چیز درباره آن

بررسی کامل ماوس ارگونومیک

منظور از ماوس “ارگونومیک” نوعی ماوس است که برای کاهش فشار عضلات و کاهش ناراحتی در هنگام استفاده از ماوس ساخته شده است. این ماوس به جلوگیری از آسیب‌هایی مانند سندرم تونل کارپال، تاندونیت و آرتریت کمک می‌کند.

در حالی که یک ماوس ارگونومیک را با انواع دیگر ماوس‌های کامپیوتری مقایسه کنید، متوجه خواهید شد که در هنگام استفاده به گونه‌ای ساخته شده که به طور طبیعی روی دست قرار می‌گیرد.

متأسفانه ماوس ارگونومیک کمی گران است، اما آیا می‌توانید برای سلامتی خود قیمت گذاری کنید؟ دلیل اصلی اینکه بسیاری از کاربران کامپیوتر در دست و مچ خود احساس درد و ناراحتی می‌کنند این است که از یک ماوس استاندارد مناسب استفاده نمی‌کنند.

چرا یک ماوس ارگونومیک بخریم؟

به نظر شما چند نفر با نگاه کردن به شکل و اندازه یک ماوس کامپیوتر خریداری می‌کنند؟ آنها در نظر نمی‌گیرند که آیا ماوس به دست آنها می‌رسد یا نه. آنها جنبه‌های خرید خود را بر اساس عملکرد، نام تجاری و حتی رنگ قرار می‌دهند.

یک مشکل رایج در خرید ماوس کامپیوتری این است که برای دست‌های شما کوچک است. مطمئنا اگر دست شما کوچک است باید یک ماوس کوچکتر بخرید. در حالی که از ماوس کامپیوتری بسیار کوچک استفاده می‌کنید، دستان شما هیچ حمایتی دریافت نمی‌کنند که منجر به خستگی و فشار می‌شود. ماوس ارگونومیک در اندازه‌های زیادی و همچنین برای کاربران چپ دست در دسترس هستند.

به یاد داشته باشید: اگر یک کاربر چپ دست هستید، خرید یک ماوس ارگونومیک دست چپ مناسب را در نظر بگیرید.

یک ماوس کامپیوتر معمولی فشار زیادی به ساعد شما وارد می‌کند. در حین استفاده از ماوس، بازوی شما تمایل به انجام برخی حرکات پیچشی دارد. اگر ماوس ارگونومیک استفاده نکنید به دستان شما آسیب زیادی وارد خواهد شد.

مزایای ماوس ارگونومیک

آیا ممکن است مزایای ارگونومیک ماوس را ندانید؟ ماوس غیراستاندارد شما ممکن است سرعت شما را کاهش دهد، به عضلات و اعصاب آسیب برساند و باعث خستگی شود.

آیا می‌دانستید یک ابزار کوچک روی میز شما می‌تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. در حال حاضر ممکن است تنش عضلانی را احساس کنید، اما این ناراحتی به این معنی است که چیزی اشتباه است. شما نه تنها مزایای ارگونومیک ماوس را از دست می‌دهید، بلکه ممکن است به دست‌ها، بازوها و مچ‌های خود آسیب وارد کنید.

ماوس ارگونومیک، ماوسی است که برای بدن انسان طراحی شده است. به شما این امکان را می‌دهد که دست‌ها، آرنج‌ها، مچ‌ها و بازوهای خود را در وضعیت طبیعی نگه دارید. برخی از آنها یک شکل کلاسیک دارند که برای راحتی دست طراحی شده است. یک ماوس عمودی به شما اجازه می‌دهد تا آن را به حالت دست دادن در دست بگیرید. هر دو نوع می‌توانند بهره وری شما را افزایش دهند، خستگی را کاهش داده و از بیماری‌های رایجی مانند سندرم بازو جلوگیری کنند.

سخت است باور کنید چیزی به سادگی تغییر به یک ماوس ارگونومیک می‌تواند شما را سالم نگه دارد، اما مانند هر زمانی لازم است که برای سلامتی بهتر تغییراتی ایجاد کنید. وقتی عناصر یا رفتارهای مضر را حذف می‌کنید و آن‌ها را با موارد سالم جایگزین می‌کنید، اغلب نمی‌توانید باور کنید که برای ایجاد تغییر آنقدر صبر کرده‌اید. آیا می‌دانید ماوس ارگونومیک چیست و چگونه نحوه کار شما را تغییر می‌دهد.

خرید ماوس ارگونومیک

خطر ابتلا به سندرم بازو را کاهش می‌دهد.
مچ درد یکی از مشکلات در دست گرفتن نامناسب ماوس است.
احتمالا انتظار نداشتید کار اداری شما را در معرض خطر آسیب قرار دهد، اما استفاده مکرر از ماوس رایانه معمولی دقیقا این کار را انجام می‌دهد. یکی از چندین مزیت ارگونومیک ماوس این است که ماوس عمودی خطر سندروم بازو را کاهش می‌دهد. سندروم بازو یک اصطلاح کلی است که به چندین نوع آسیب اشاره دارد که باعث درد در گردن، بازوها، شانه‌ها و دست‌ها می‌شود، اما همه آنها به دلیل استفاده مکرر از ماوس ایجاد می‌شوند.

محققان در مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی (NCBI) در طی یک مطالعه به این نتیجه رسیدند “استفاده بیش از حد از ماوس کامپیوتر غیر ارگونومیک باعث ناراحتی جدی در عضلات و سیستم تاندون دست همراه با نشانه‌های آشکار مختلف در شانه و ساعد خواهد شد. سندروم بازو می‌تواند باعث بی حسی یا سوزن سوزن شدن انگشتان، درد ساعد، درد مچ، آرنج یا شانه، سفتی گردن یا از دست دادن انعطاف پذیری دست شود. با گذشت زمان، این درد شدیدتر شده و جبران آن سخت تر می‌شود.

یک ماوس ارگونومیک از بروز این التهاب جلوگیری می‌کند. دیگر نمی‌توانید مچ، انگشتان، بازو، شانه و آرنج خود را در وضعیتی تنگ نگه دارید. شما به جای اینکه بدن خود را در هر روز کاری به موقعیت‌های غیر طبیعی بچرخانید، محیط خود را طوری تغییر می‌دهید که مناسب شما باشد.

جلوگیری از ابتلا به RSI

به این فکر کنید که بدن شما هر بار که از ماوس خود استفاده می‌کنید چه چیزی را تحمل می‌کند. ساعد خود را بچرخانید تا دست خود را روی ماوس نگه دارید و انگشتان خود را به دور آن بپیچید و به دکمه‌ها یا چرخ اسکرول برسید. در تمام مدتی که از ماوس استفاده می‌کنید، بازوی شما پیچ خورده می‌ماند و به مچ دست و مفاصل دیگر فشار وارد می‌کند. با گذشت زمان، این تکرار می‌تواند باعث سندرم تونل کارپال یا آسیب فشار مکرر (RSI) شود.
هر دو بیماری باعث درد در ساعد، آرنج، مچ دست، دست، گردن یا شانه می‌شوند. هرچه شغل شما از نظر ذهنی بیشتر باشد، آسیب سریعتر می‌تواند رخ دهد. یک مطالعه ماوسسه ملی بهداشت عمومی از الکترومیوگرافی (EMG) برای ثبت حرکت عضلات ساعد، شانه و گردن در زمانی که افراد وظایف رایانه‌ای را با سطوح مختلف نیاز ذهنی انجام می‌دادند، استفاده کرد. زمانی که افراد تقاضای ذهنی را افزایش دادند، به طور بالقوه آسیب را تسریع می‌کرد.
یک ماوس ارگونومیک می تواند درد مچ دست موجود را کاهش دهد و از ایجاد تونل کارپال یا RSI جلوگیری کند. آنها دامنه حرکت لازم برای عملیات را کاهش می‌دهند و به شما اجازه می دهند دست و بازوی خود را به طور طبیعی دراز کنید.
ماوس معمولی برای همه مضر است، اما استفاده از آن به ویژه در صورت ابتلا به آرتروز می‌تواند دردناک باشد.

خستگی را کاهش می‌دهد.

بعد از کار، آیا احساس می‌کنید که خسته شده ‌اید، از بین رفته‌اید، از نظر روحی و جسمی خسته‌اید؟ وقتی محیط کار شما را ناراحت می‌کند، از کارهای تکراری و ساعات طولانی خسته می‌شوید. سندرم خستگی مزمن یک حالت خستگی مداوم است که هنگام خواب از بین نمی‌رود. خستگی شما را مستعد بیماری می‌کند و کمتر قادر به مقابله با استرس هستید.

امیدواریم که این مطلب برای شما مفید واقع شده باشد. اگر مایل هستید تا ماوس ارگونومیک مناسب خود را پیدا کنید و با قیمتی بسیار مطمئن خریداری کنید و همچنین مایل به خرید لوازم جانبی دیگر دیجیتال هستید و یا می‌خواهید درباره محصولی که قصد خریدشان را دارید مشاوره بگیرید حتما به فروشگاه اینترنتی تکتور سری بزنید تا شگفت زده شوید!